Выберите любое слово или предмет, который сразу бросился в глаза. Быстро подберите к нему 3 самые яркие ассоциации, желательно разнообразные. Можно не ограничиваться тремя ассоциациями — возьмите слово и придумайте к нему как можно больше ассоциаций за минуту.

Выберите одну из букв алфавита и назовите 10 объектов, которые начинаются на эту букву. Нужно, чтобы вы могли их видеть или хотя бы слышать (в том числе из окна). Это может быть что угодно: вещи, свойства, события.

За пару минут найдите в памяти или придумайте:

10 объектов крупнее слона
10 объектов меньше мизинца
10 объектов темнее земли
10 объектов острее ножа
10 объектов мягче подушки
10 объектов прозрачнее стекла

Не ограничивайте свою фантазию: эти объекты могут быть как материальными, так и фантастическими!

Вам нужно представить свое тело в трех состояниях: камень, воздух и желе.

Зевайте как обычно, но в конце зевка на выдохе начните подключать голос: зевайте раскрыто, заполняя звуком все пространство. Важно расслабиться, не бояться звучать громко, получать удовольствие от звучания на дыхательном потоке.

Представьте: позади тяжелый день, вы занимались физической работой и очень устали. Сбросьте эту усталость за счет вздоха облегчения: «Фууууух». Это поможет расслабиться и привыкнуть к естественному звуку своего голоса.

Камень: тело максимально напряженное, тяжелое, неподвижное.
Воздух: тело расслабленное, легкое, невесомое.
Желе: тело расслабленное, но при этом пластичное.

Чередуйте эти состояния, чтобы научиться лучше управлять своим телом.

Сомкните, но не сжимайте зубы. Соберите губы в трубочку, но не перенапрягайте их и всё время тянитесь вперёд. Теперь широко улыбнитесь, не обнажая зубов.

Захватите пробку зубами до середины, старайтесь сильно не зажимать (если совсем сложно — погрузите только на треть). Загните язык к верхнему нёбу. Когда говорите, старайтесь не касаться пробки языком. Двигайте губами очень активно.

Поставьте ваш кончик языка на верхнее небо, близко к зубам. Вдохните воздух и на выдохе протяните звук «РРР». Повторите 3−5 раз. Это сделает кончик вашего языка более подвижным.

После каждой фразы доставайте пробку и расслабляйте мышцы. Потом возвращайте пробку и продолжайте. Нужно говорить четко, чтобы все было понятно, как будто пробки во рту нет.

Положите одну себе на живот, другую — на грудь. Медленно и глубоко вдохните — так, чтобы живот поднялся, а грудь осталась неподвижной. Сложите губы в трубочку и медленно выдохните.

Сделайте вдох в живот. После этого на одном дыхании говорите:

Выполняйте это упражнение стоя. Сожмите руки в кулаки и начните прыгать через воображаемую скакалку. При этом произносите любое стихотворение.

«Как на горке на пригорке стоят тридцать три Егорки: раз Егорка, два Егорка, три Егорка, четыре Егорка, пять Егорка…»

Диафрагма — главная дыхательная мышца. Тренируйте ее – и она придаст силу вашему голосу!

И так далее — пока хватит дыхания. Как только покажется, что оно кончилось, напрягите живот и попытайтесь добавить еще парочку «Егорок». Вдохните и начните заново.
Очень важно не вдыхать воздух между словами. Выдох должен быть один на всю фразу.

Представьте: перед вами заледеневшее окно, и вы хотите увидеть красивый пейзаж, который за ним находится. Нужно растопить этот лёд своим дыханием.

Положите руку на центр грудной клетки и сконцентрируйте внимание в этой области. Дышите с помощью диафрагмы. Каждый выдох мысленно направляйте в центр грудной клетки.

Возьмите свою самую высокую ноту: голос должен стать тонким. Прочитайте любое стихотворение на этой ноте. Так вы будете расширять диапазон своего голоса — если на выступлении у вас вырвется высокая нота, это не выбьет вас из колеи.

Далее к выдоху подключайте мычащий звук: губы соединены, зубы чуть разомкнуты, во рту как будто маленький мяч для пинг-понга. Звук «хмммммм» вместе с дыханием направляйте в центр грудной клетки.

Раскройте рот широко, покажите мягкое нёбо. Теперь старайтесь растопить ледяные узоры своим теплым дыханием.

Перемещайте этот звук по разным частям головы и тела, чтобы появилось ощущение вибрации. Параллельно делайте простукивание, усиливая вибрацию не только изнутри, но и снаружи.

Это поможет согласовать работу голосовых связок и дыхание.