Термины, которые описывают нарушения личных границ
Словарь
Психологи часто говорят о важности личных границ. Что они имеют в виду? Граница — это черта, которая отделяет личное пространство человека от внешнего мира и определяет его личность, возможности, желания и отношения с другими людьми. Если физические границы относятся к телу, то психологические касаются мыслей, чувств и эмоций.

Человек выстраивает психологические границы, когда понимает своё «Я» и сознательно отделяет его от самоощущения других людей. Иногда мы пренебрегаем своими или чужими личными границами и нарушаем их.

Есть специальные термины, которое описывают эти ситуации. Давайте разберёмся в них.
Косвенное, непрямое давление — это тоже буллинг. Например, перекладывать вину за общие проступки на кого-то одного, давать уничижительные прозвища, бойкотировать кого-то, распространять сплетни и манипулировать дружбой. Серия книг о Гарри Поттере — это не только добрая книга о дружбе и магии, но и энциклопедия буллинга. Над Невиллом Лонгботтомом и Роном Уизли регулярно подшучивают студенты Слизерина. Полумну Лавгуд называют сумасшедшей, а её вещи регулярно воруют и прячут. К счастью, у этих героев есть поддержка друзей и в их травле участвуют далеко не все.
Неочевидный пример
Травля одного из членов коллектива. Включает в себя психологические и эмоциональное давление, агрессивное преследование, физические и моральные унижения, оскорбления, угрозы, негативную оценку жертвы и её поступков, отказ в доверии и многое другое.

Буллингу могут подвергаться дети и взрослые. Он особенно распространён среди школьников и студентов, но встречается и среди коллег на работе. Жертва буллинга, как правило, оказывается в неравных условиях с агрессором и не может защитить себя. Этим травля отличается от конфликта, где силы сторон примерно равны. Зачастую травлей занимается лидер коллектива и его сообщники, а остальные лишь наблюдают за этим.
Буллинг
(от англ. bully – хулиган, задира)
Вид уличных домогательств, который исходит от одного или нескольких мужчин. Кэтколлинг включает в себя громкий свист, крики, комментарии сексуального характера в отношении девушки, назойливые предложения познакомиться и непристойные комплименты.
Кэтколлинг
(от англ. cat — кошка, call — звать)
У лукизма есть и обратная сторона. Проект «Антирабство» рассказывал о случае, когда девушке отказали в работе персональным ассистентом на основании того, что она «слишком красива и эффектна». У неё были все необходимые компетенции для этой работы, но начальник побоялся, что ассистентку с такой внешностью люди будут принимать за его любовницу.
Неочевидный пример
Вид дискриминации, который основан на предвзятом отношении к человеку из-за его внешности. Этим термином обозначают стереотипы и предрассудки, которые заставляют людей относиться к конвенционально привлекательным людям лучше, чем к тем, чья внешность не отвечает представлениям о красоте того или иного общества.
Лукизм
(от англ. look — выглядеть)
Форма психологического давления, которое оказывается на сотрудника в коллективе с целью его уволить. Существует два вида моббинга. В случае вертикального моббинга, который ещё называют «боссинг», психологический террор в отношении сотрудника исходит от начальника, а в случае горизонтального — от коллег. Иногда боссинг провоцирует других членов коллектива создавать группировки и усиливать психологическое давление на сотрудника.
Моббинг
(от англ. mob — банда)
В фильме «Мой король» герой Венсана Касселя уезжает от беременной жены на съемную квартиру, мотивируя этот поступок заботой об их браке. Его жена переживает из-за того, что он часто видится со своей бывшей девушкой и мало времени проводит с ней, не помогает покупать вещи для будущего ребенка. Их отношения портятся, но вместо того, чтобы уделить внимание беременной жене, он предпочитает удалиться и оставить её в одиночестве, а не менять привычный образ жизни холостяка.
Неочевидный пример
Форма насилия, которая проявляется в бездействии человека, от которого требуется помощь. При этом бездействующий оправдывается тем, что заботится о своих границах, отрицает вину и перекладывает обязанности на других. Чаще всего жертвами неглекта становятся беременные женщины, пожилые родственники и дети, то есть люди, которым по определённым причинам тяжело самостоятельно заботиться о себе.
Неглект
(от англ. neglect — пренебрегать)
Сильное давление, которое может быть как психологическим, так и физическим. Его главная цель — деморализовать жертву.
Прессинг
(от англ. press — давить)
Слатшейминг — это не только осуждение девушек, у которых было много партнёров или которые открыто говорят о сексуальных отношениях. Например, осудить учительницу, которая выложила в соцсети фото в купальнике — это тоже слатшейминг. Для девушек большинства профессий такие фото — норма. Никто не удивится, увидев их. Но в случае, когда такое фото выкладывает учитель, на него обрушиваются гнев и критика. Преподавателю из Барнаула пару лет назад пришлось даже уволиться из-за фото в открытом купальнике: на этом настояло руководство школы.
Неочевидный пример
Осуждение человека за проявление сексуальности — разговоры, поведение, внешний вид и желания. Чаще всего употребляется по отношению к женщинам, иногда — к гомосексуальным мужчинам.
Слатшейминг
(от англ. slut — девушка лёгкого поведения, shame — стыдить)
Это общий термин и психологи не дают ему точного определения. Чаще всего он обозначает агрессивное поведение, которое нарушает границы другого человека, вызывает у него неприятные эмоции и даже физические недомогания — головную боль, сонливость, плохое настроение.
Токсичность
(от англ. toxic — ядовитый, токсичный)
Кэтколлинг, о котором мы говорили выше. Кому-то может показаться, что посвистеть вслед девушке — это всего лишь флирт. Но ведь девушка чувствует себя в такой ситуации беззащитной, а мужчина, который свистит, проявляет власть и безнаказанность.
Неочевидный пример
Поведение, которое причиняет дискомфорт или даже вред другому человеку и нарушает неприкосновенность его частной жизни. Один из главных видов харассмента — сексуальные домогательства, которые включают в себя нападения, прикосновения, оскорбления, запугивания, угрозы, двусмысленные замечания, грубые шутки, похотливые жесты, назойливые письма, звонки, демонстрация оскорбительных изображений и другие проявления нежелательного внимания.
Харассмент
(от англ. harassment — оскорбление, притеснение)
Чендлер Бинг в сериале «Друзья» решил сменить профессию, когда ему было за 30. На стажировке в рекламном агентстве он оказался самым взрослым. Остальные стажёры — студенты и недавние выпускники — сторонились его, потому что считали странным приходить на стартовую позицию в возрасте Чендлера.
Неочевидный пример
Дискриминация человека на основании его возраста. Например, когда человека не хотят адекватно воспринимать или сотрудничать с ним из-за того, сколько ему лет. С эйджизмом чаще всего сталкиваются пожилые люди, но он может касаться детей и подростков.
Эйджизм
(от англ age — возраст)
В сериале «Отчаянные домохозяйки» герой Карлос совершает репродуктивное насилие в отношении жены Габби. Он тайно подменяет её противозачаточные таблетки на пустышки. Карлос хочет детей, а Габби пока не готова к такой ответственности и прямо говорит об этом мужу.
Ещё пример
Фразы «Хватит ныть», «Куда это ты так вырядился(лась)» и «Я в твоём возрасте зарабатывал(а) в два раза больше», — это тоже абьюз. Ведь человек, который говорит так, нарушает ваши личные границы.
Неочевидный пример
Это общий термин, который обозначает разные формы насилия — психологического, физического, сексуального, финансового. К абьюзу относятся унижения, оскорбления, жестокое обращение, проявление агрессии и многое другое.
Абьюз
(от англ. abuse — «плохое обращение»)
В Стране Басков, регионе Испании, долгие годы действовала террористическая группировка ETA. Она добивалась независимости басков от Испании и совершала теракты, чтобы добиться цели. В частности, убивали высокопоставленных чиновников. Среди мирных жителей региона многие поддерживали такие действия и считали, что жертвы терактов сами навлекли на себя беду — ведь они подавляли свободу баскского народа.
Ещё пример
Виктимблейминг проявляется не только в отношении жертв сексуального насилия. В шведском сериале «Мост» террорист требовал сжечь офисы компаний, которые эксплуатируют детский труд. Он утверждал, что таким образом борется с социальной несправедливостью. Офисы действительно подожгли, а у авторов подэегов нашлись сторонники, которые воспринимали это как возмездие и которые винили в произошедшем сами компании.
Неочевидный пример
Явление, когда вину за совершённое преступление возлагают на жертву, а не на агрессора. Например, обвиняют жертву изнасилования в том, что она слишком вызывающе оделась и спровоцировала нападение. Часто подобные обвинения принимают форму враждебных расистских или сексистских высказываний. Социальные психологи считают, что одна из причин виктимблейминга — вера людей в справедливость. Они надеются, что если будут вести себя правильно, то ничего плохого с ними не случится. На самом деле это лишь попытка выстроить психологическую защиту, которая не соответствует реальности.
Виктимблейминг
(от англ. victim – жертва, blame — обвинять)
В фильме «Мой король» муж главной героини постоянно проводит время с бывшей девушкой, которая пыталась покончить с собой из-за их расставания. Его жена сильно ревнует и нуждается в его помощи, но он обвиняет её в излишней эмоциональности и заставляет беременную женщину пить антидепрессанты.
Ещё пример
Муж изменяет жене, она подозревает это и спрашивает его об измене напрямую. Он же обвиняет её в недоверии и утверждает, что жена придумывает проблему.
Неочевидный пример
Вид психологического насилия, который заставляет жертву сомневаться в собственной адекватности и мучаться от этого. Газлайтинг принимает разные формы — психологические манипуляции, обвинения, запугивания, унизительные шутки, которые обесценивают мнение и восприятие человека. Всё это вызывает у него чувство неполноценности, он ощущает себя ненормальным, неправильным. Жертве бывает непросто опознать газлайтера, ведь он уверенно описывает ситуацию так, будто она во всём виновата сама.
Газлайтинг
(от англ. Gaslight — «Газовый свет» — название пьесы драматурга Патрика Гамильтона, в которой муж главной героини обвиняет её в сумасшествии)
В старых диснеевских мультфильмах, особенно выпущенных в 90-е, у мужских персонажей в среднем в 3 раза больше реплик, чем у женских.
Ещё пример
Даже в Twitter существует тенденция отдавать предпочтение высказываниям мужчин. С помощью инструмента под названием Twee-Q исследователи выяснили, что среди пользователей Twitter 62% составляют женщины, но мужчин ретвитят практически в два раза чаще. Записи, которые сделали мужчины, составляют 63% процента от всех ретвитов.Муж изменяет жене, она подозревает это и спрашивает его об измене напрямую. Он же обвиняет её в недоверии и утверждает, что жена придумывает проблему.
Неочевидный пример
Снисходительная и самоуверенная манера мужчин объяснять что-то женщинам. При этом мужчина безосновательно предполагает, что он лучше ориентируется в теме, чем женщина, ставит под сомнение её знания, постоянно перебивает и проговаривает очевидные вещи. В английском языке термин используется более широко и описывает ситуацию, когда мужчина снисходительно объясняет что-либо собеседникам вне зависимости от их возраста и пола.
Менсплейнинг
(от англ. man — мужчина, explain — объяснять)